В ФОК «Серебрянка» после реконструкции открылся тренажерный зал
Сегодня в ФОК «Серебрянка» открылся обновленный тренажерный зал. Площадь расширилась, были завезены дополнительные тренажеры, появилась новая зона с панорамным видом, созданная специально для кардиотренировок. Теперь в зале могут заниматься физическим самосовершенствованием более 100 человек одновременно.
Менеджер физкультурно-оздоровительного клуба Оксана рассказала корреспонденту Onliner.by, что зал прошел серьезное техническое усовершенствование. Появились дополнительные тренажеры американского и итальянского производства.
— Мы полностью обновили линейку кардио, появились новые велотренажеры, беговые дорожки, элипсоиды. Есть все необходимое для тренировок, — сообщила она.
График работы тренажерного зала — с 6:45 до 23:00. Разработана система абонементов. Те, кому удобно, могут посещать ФОК перед началом рабочего дня. Многим, наоборот, лучше тренироваться после работы. Тем, у кого гибкий график, предлагают приобрести абонемент, позволяющий посещать занятия в любое удобное время.
— Разумеется, бо́льшая часть наших посетителей — это постоянные клиенты. Здесь добрая, дружеская атмосфера, все друг с другом знакомы. Спортом нужно заниматься регулярно, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Это не должны быть стихийные набеги перед началом пляжного сезона. Тренировки должны проводиться постоянно, — советует Оксана.
Посетители могут воспользоваться консультацией фитнес-тренера. Многие приходят на индивидуальные занятия. Оксана рассказала, что чаще всего люди несколько раз занимаются с тренером, он составляет им график питания, нарабатывает комплекс необходимых упражнений, а затем они могут заниматься уже самостоятельно.
— Нужно только помнить, что необходима периодизация, следует менять типы тренировок, корректировать нагрузки. У каждого свои цели. Кто-то хочет набрать массу, кто-то, наоборот, подсушиться. Специалист может со всем этим квалифицированно помочь, чтобы тренировки были действительно эффективными и, самое главное, сохраняли и укрепляли здоровье, — подчеркнула собеседница.
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!
Перепечатка текста и фотографий Onliner.by запрещена без разрешения редакции. nak@onliner.by