Первый взгляд на стол и беговую дорожку

Столешница — один из ключевых элементов любого стола. В нашем экземпляре она сделана из ЛДСП. Есть и вариант из массива: он обойдется дороже, зато столешница будет толще и тяжелее, что заметно меняет общее восприятие конструкции.

Стол SPARX Up Dual Black оснащен двухмоторным подъемным механизмом и сенсорным пультом управления. В памяти можно сохранить три положения по высоте, хотя мне хватило двух: 119 см для работы стоя и 74,5 см — сидя. Нажал кнопку — и через несколько секунд стол сам оказался на нужной высоте.

Сбоку от пульта есть USB-A — пригодится, если розетка или удлинитель находятся где-нибудь далеко под столом. На быстрое восполнение батареи рассчитывать не стоит, но оставить смартфон подключенным во время рабочего дня удобно.

Для комфортной работы я взял с собой монитор — шея потом скажет спасибо. При правильной посадке локти согнуты почти под прямым углом, а верхняя часть экрана находится примерно на уровне глаз или чуть ниже.

С одним ноутбуком добиться такой посадки практически невозможно. Придется выбирать: либо правильно расположить руки и постоянно смотреть вниз, либо поднять ноутбук к глазам, но тогда клавиатура окажется чуть ли не на уровне плеч.

Поэтому для полноценной работы стоя отдельный монитор либо подставка для ноутбука с внешней клавиатурой практически обязательны.

Комплектация у SPARX Up Dual довольно аскетичная: даже простого кабель-канала здесь нет. Все необходимое можно докупить отдельно — любой каприз за ваши деньги. И сделать это стоит, если на столе живут монитор, ноутбук и прочая техника. Без какого-либо органайзера навести порядок в проводах сложно: в нашем случае кабельное хозяйство довольно быстро стало выглядеть вот так.

Calviano Arlin заметно отличается от дорожек, которые обычно встречаются в спортзалах. У нее нет поручней, но с учетом максимальной скорости 8 км/ч в таком формате они вряд ли будут необходимы.

Если расположить дорожку удобно, длины полотна, скорее всего, хватит. А вот ширина ощущается более ограниченной: явного дискомфорта это не вызывает, но пространства для шага здесь меньше, чем у более крупных моделей.

У дорожки есть регулировка наклона полотна. Для домашних тренировок это полезная функция, но в связке с работой за столом такой режим выглядит спорно: дополнительная нагрузка может быстрее приводить к усталости и мешать концентрации.

Управляется дорожка с пульта. Можно выбирать режим тренировок, можно и не разбираться: нажать Start, отрегулировать скорость и забыть про управления до конца тренировки.

Стоит учитывать и уровень шума: дорожка, увы, не беззвучная. Если параллельно смотреть сериал по телевизору, громкость, скорее всего, придется поднимать.

Впечатления после двух рабочих дней

В первый день тестирования обстоятельства сами подсказали, с чего начать. По дороге в офис пришлось долго нести тяжелый рюкзак, и к началу рабочего дня шея уже заметно болела. Сидеть в привычной позе за обычным столом не хотелось, поэтому возможность подстроить высоту под себя оказалась особенно кстати. После настройки стола началась первая тренировка на дорожке.

Она длилась 45 минут. Задач, требующих предельной концентрации, в это время не было: в основном чтение статей и изучение особенностей стоячей работы. К концу сессии обнаружилось, что о боли в шее я практически перестал вспоминать.

После дорожки несколько секунд ощущается легкая потеря координации — примерно тот же эффект, что бывает после беговой дорожки в спортзале. При этом появляется приятное ощущение физической нагрузки, но без усталости. В итоге рабочие задачи удалось совместить хотя бы с небольшой активностью для тела.

Само рабочее место быстро стало привлекать внимание коллег. Почти всем хотелось попробовать пройтись и параллельно что-нибудь поделать за компьютером. Реакции оказались в основном положительными: кто-то задерживался на дорожке подольше, кто-то, наоборот, немного смущался ходить посреди офиса.

После еще нескольких сессий стало понятно, что ходьба неплохо разбавляет привычный рабочий ритм. Если следить за осанкой и делать перерывы, такой формат помогает хотя бы часть дня проводить не в кресле.

На следующий день дорожка осталась в стороне, а работа продолжилась сидя. Выяснилось, что места на столешнице хватает практически для всего необходимого: ноутбука, монитора и остальной рабочей мелочи. Правда, сам стол занимает немало пространства, и в небольшой квартире найти для него подходящее место будет не так просто.

При этом ничто не мешает в любой момент отодвинуть стул и продолжить работу стоя. Здесь основная сложность скорее в привычке: нужно просто заставить себя встать. Если высота настроена правильно, долго стоять за столом вполне комфортно.

Именно в этом и проблема обычных высоких столов, даже если они есть в офисе. Фиксированная высота подойдет далеко не каждому: если локти оказываются слишком высоко или слишком низко, долго работать за таким столом не получится.

Для кого это подойдет?

Если у вас нет медицинских противопоказаний, то буквально всем, кто работает за компьютером.

Здесь хочется оттолкнуться от личного опыта. Первые несколько профессий в жизни были связаны с постоянной работой на ногах, поэтому 15 000 шагов в день набирались сами собой. Когда работа стала сидячей, активность быстро упала примерно до 5000 шагов, а вместе с этим появились лишний вес, проблемы с шеей и поясницей из-за неудачно организованного рабочего места. Думаю, такой сценарий знаком многим, кто большую часть дня проводит сидя перед монитором.

Регулируемый стол и компактная дорожка выглядят как один из способов вернуть в этот распорядок хотя бы немного движения. В офисе такой комплект, возможно, нужен не всем. Рабочий день здесь и без того разбавляют встречи, разговоры с коллегами, походы на кухню и другие поводы встать из-за стола. Дома ситуация иная: если проектная работа или фриланс заставляют проводить за компьютером по 10—12 часов и нехватка движения уже начинает ощущаться, регулируемый стол вместе с дорожкой выглядит куда более логичным приобретением.

Сколько это чудо стоит?

Наш обзорный комплект дешевым не назовешь. Sparx Up Dual стоит 1699 рублей, за беговую дорожку Calviano Arlin придется добавить еще 399. Итого — почти 2100 рублей. За эти деньги получаем устойчивый каркас с двухмоторным механизмом и памятью высоты, который за время тестирования не раскачивался, а также большую столешницу из ЛДСП с рельефным покрытием.

Сэкономить на дорожке особенно не получится. Calviano Arlin — самая недорогая модель без поручней в Каталоге. Чуть дороже стоят AMETIST Light Black и Iron Horse Texas: у обеих мощнее двигатель, а Iron Horse еще и длиннее, что может быть удобнее людям с широким шагом.

Со столами выбор заметно шире. Если бюджет ограничен, регулируемую модель можно найти примерно за 420 рублей — например, CACTUS CS-MDL-BK. Регулировка здесь механическая, поэтому быстро переключаться между работой сидя и стоя не получится. Зато один раз выставить подходящую высоту под свою посадку — вполне.

За 466 рублей уже доступен стол с электроприводом — ErgoSmart Electric Desk Light. По сравнению с обзорным Sparx Up Dual у него один мотор, а максимальная высота ограничена 112 см. Для сравнения: при росте 176 см мне комфортнее всего было работать стоя на высоте 119 см. В отзывах также встречаются жалобы на хлипкость конструкции. Но и стоит ErgoSmart почти в четыре раза дешевле, поэтому при ограниченном бюджете с частью компромиссов вполне можно смириться.

Благодарим «SPARX» за предоставленный стол.

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро

Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. ga@onliner.by